fbpx

Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng: Đảm Bảo Một Làn Da Luôn Khỏe Mạnh

Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng_ Đảm Bảo Một Làn Da Thật Khỏe Mạnh

Kem chống nắng là vật bất ly thân với mọi người nhất là ở Việt Nam, vốn dĩ thuộc khí hậu nóng ẩm. Nhưng có rất nhiều người đều thờ ơ trong việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da của mình khi ra đường. Họ nghĩ rằng, mình chỉ ra đường một chút xíu hay mình ngồi trong văn phòng cả ngày, có ảnh hưởng gì đâu, việc gì phải tốn tiền cho kem chống nắng làm gì?

Kem chống nắng là mỹ phẩm cực kì quan trọng, nhiều người thường ái ngại vì nghĩ rằng nó sẽ làm bí da mình, thay vào đó sử dụng những vật phẩm giúp che chắn như áo, mũ, hay khẩu trang, bao tay. Che chắn một thời gian, họ thấy da họ khống có dấu hiệu sạm đen, nhưng lại không biết rằng, những vật phẩm đó chỉ có thể che được ánh nắng, còn tia UV hay bụi bẩn tì vẫn len lỏi bình thường. Cùng với đó là cách sử dụng kem chống nắng bị áp dụng thiếu tìm hiểu sẽ làm cho da bị bí, gây ra bệnh lý, không bảo vệ được da mà còn rước thêm bệnh cho da. Vậy phải làm sao để tránh những sai lầm đó đây? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tại Sao Phải Dùng Kem Chống Nắng?

Tia UV (tia cực tím) là tia có thể xuyên qua những lỗ hổng rất nhỏ, ngay cả khi bạn chỉ ở yên trong nhà, tia UV vẫn có thể xâm nhập và làm hại đến làn da của bạn. Vi vậy, sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình trước sự xâm lấn của ánh nắng mặt trời không chỉ giúp cho làn da được mịn màng, ngăn chặn những tác động tiêu cực từ sự lão hóa cũng như bảo vệ da khỏi những căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn đằng sau.

Tại Sao Phải Dùng Kem Chống Nắng? 

 

Nhiều người cũng hay tự hỏi: “Dùng kem chống nắng hàng ngày có tốt không?”. Bởi tác dụng của kem chống nắng thường nhiều người không thấy được, vì nó là lớp bảo vệ, cũng như tia UV, không ai thấy được tia UV nó như thế nào nên thường “lạnh lùng” với biện pháp bảo vệ này. Hơn nữa, nhiều người cảm thấy ngại vì kem chống nắng hay làm cho làn da của họ bị đổ dầu, càng ngại hơn trong việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày.

Vậy phải áp dụng cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả như thế nào đây? Hãy cùng xem nhé!

Chỉ Số Chống Nắng Là Gì? Phải Hiểu Nó Như Thế Nào?

Chỉ Số Chống Nắng Là Gì? Phải Hiểu Nó Như Thế Nào? 

Chỉ số chống nắng SPF (Sun Protection Factor) hay IP (Indice de Protection) thườngbiểu thị khả năng bảo vệ da của kem chống nắng đối với tia UV khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây cũng là định mức đo lường số giờ tác dụng trung bình của một sản phẩm.

Theo định mức quốc tế, 1 SPF = 15 phút, nghĩa là khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm nếu bạn thoa đúng độ dày 2mg/cm2 kem lên da. Một ví dụ cụ thể, 15 SPF = 3 giờ 45 phút, có nghĩa sau 3 giờ 45 phút bạn phải thoa lại vì kem đã hết tác dụng.

Tuy nhiên, thời gian tác dụng này lại không ổn định do bụi bặm, mồ hôi, quần áo và nước. Một lưu ý kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng khi được thoa lên da trước khi ra nắng 30 phút. Khi chỉ số SPF tăng gấp ba lần không có nghĩa là khả năng chống tia UV tăng gấp ba lần. Như kem chống nắng có SPF 20 có thể hấp thu tối đa 95% tia UV, trong khi kem chống nắng có SPF 60 có thể hấp thu tối đa lên đến 98,3% tia UV.

Chỉ số SPF không thể tính bằng phép cộng với nhau khi bạn thoa hai loại kem bảo vệ chống nắng. Với khí hậu và môi trường VN, nên chọn sản phẩm kem chống nắng có độ SPF trung bình, không phải cứ là sản phẩm có độ SPF càng cao thì càng tốt. Trong thành phố chỉ cần dùng sản phẩm có độ SPF 20-30, khi đi biển mới cần dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 60 trở lên, bởi khi đó, tia UV thường cao hơn.

Lựa Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Cho Làn Da

Lựa Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Cho Làn Da

Bài học đầu tiên trong cách sử dụng kem chống nắng chính là cách chọn kem chống nắng sao cho đúng, đây cũng là biện pháp quan trọng nhất giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả nhất bởi các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau và theo nguyên tắc chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời càng lâu chứ không phải càng tốt đâu nhé vì vậy nhiều người đã lầm tưởng rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn nhưng lại không biết rằng da đang bị tổn thương khi sử dụng sai chỉ số. Do đó, căn cứ vào đặc điểm làn da của mình, bạn hãy lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phù hợp:

  • Kem chống nắng phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đến từ những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng không những không phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả mà còn gây nên những tổn hại trên da nữa đấy;
  • Cần lựa chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt và toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất nhé, không nên dùng chung một loại vì tác dụng của nó hoàn toàn khác nhau mà, làn da trên gương mặt thường mỏng hơn những vùng da trên cơ thể, nếu sử dụng chung sẽ không có tác dụng nhiều. Ngay cả trong trường hợp bạn bị di ứng với kem chống nắng, hay nói đúng hơn là bị dị ứng với một vài thành phần trong kem chống nắng khiến làn da bị mẩn đỏ, thì lúc này, nên dùng loại kem chống nắng cho bé, bởi kem chống nắng cho trẻ em có những thành phần rất lành tính, và an toàn cho làn da bị mẫn cảm hay làn da bị di ứng nữa.
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 cho làn da sáng;
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 cho làn da sẫm;
  • Nếu bạn muốn tăng khả năng bảo vệ cho làn da của mình dưới trời nắng gắt chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 là phù hợp nhất, còn các chỉ số rất cao từ 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như vùng da đang bị nám hay dị ứng ánh nắng thôi nhé bởi nếu SPF chỉ số lớn, kem lưu trên da với thời gian quá lâu sẽ kết hợp với các chất tiết của da, mồ hôi tạo nên các phản ứng hóa học sinh ra các gốc tự do gây tổn thương da, đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, đồi mồi nếu sử dụng trong thời gian dài đấy.

Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng: Cần Thiết Và Cần Tránh

Cần Thiết Thoa Kem Chống Nắng Đúng Thời Điểm Trước Khi Ra Nắng

Cần Thiết Thoa Kem Chống Nắng Đúng Thời Điểm Trước Khi Ra Nắng 

Việc thoa kem chống nắng đúng thời điểm đóng một vai trò rất quan trọng, bởi chúng ta không nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời nắng quá sớm hay quá muộn bởi nó đều làm giảm tác dụng bảo vệ da, tốt nhất nên dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 30 phút để kem đủ thời gian ngấm sâu vào da và phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả nhé. Trường hợp khi bạn thường xuyên phải đi dưới nắng hoặc đang tắm biển thì các chuyên gia da liễu lại khuyên nên thoa lại kem 2 giờ một lần nhưng không nhất thiết phải thoa quá nhiều mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng. Nếu thoa quá dày kem  chống nắng, lớp kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng da trong mùa hè đấy nhé.

Những Điều Cần Tránh Khi Thoa Kem Chống Nắng

Những Điều Cần Tránh Khi Thoa Kem Chống Nắng

  • Cần hạn chế tiếp xúc với nước khi dùng kem chống nắng, bởi nước sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng rất nhiều đấy. Do đó, khi dùng kem chống nắng bạn không nên tắm, hoặc nếu tắm thì cần lau khô người và thoa kem chống nắng ngay sau đó.
  • Tránh thoa kem chống nắng lên vùng niêm mạc mắt, miệng: Bởi vùng da này rất mỏng và hết sức nhạy cảm nên kem chống nắng có thể gây kích ứng khiến vùng da này bị tổn thương.
  • Tránh đổ mồ hôi khi thoa kem chống nắng: Việc bạn xông hơi hay vận động thể lực nhiều khiến mồ hôi trong cơ thể thoát ra làm trôi kem chống nắng, do đó mà tác dụng chống nắng cho da cũng bị giảm đi rất nhiều;
  • Hạn chế dùng kết hợp kem chống nắng với các loại thuốc bôi ngoài da khác: Vì có thể các thành phần trong các loại thuốc bôi ngoài da sẽ tương tác với kem chống nắng tạo ra những phản ứng hóa học khác nhau gây nên tình trạng kích ứng da, giảm tác dụng của kem chống nắng, tác dụng chữa bệnh của thuốc bôi ngoài da rất nhiều.

Kết Hợp Nhiều Biện Pháp Chống Nắng Để Đạt Hiệu Quả Cao Nhất

Kết Hợp Nhiều Biện Pháp Chống Nắng Để Đạt Hiệu Quả Cao Nhất

Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời ,tuy nhiên không vì thế mà bạn không nên ỷ lại vào kem chống nắng hoàn toàn đâu nhé, để phát huy tối ưu tác dụng bảo vệ da một cách hiệu quả nhất, bạn hãy sử dụng kết hợp một số biện pháp như:

  • Không ra ngoài nắng vào giờ cao điểm khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, nhất là khoảng thời gian từ 10 giờ -14 giờ, lúc đó mặt trời lên tới đỉnh đầu, tia UV hoạt động mạnh mẽ nhất.
  • Không quên sử dụng khẩu trang che nắng, áo chống nắng, váy chống nắng, găng tay, tất chân, mũ rộng vành, kính hay bất  cứ những gì có thể “trùm” để bảo vệ da khi ra ngoài trời nắng nhé;
  • Thường xuyên sử dụng các thực phẩm lành mạnh, giúp da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống góp phần chống lại các tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời như: dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, các loại cá chứa nhiều omega3,…
  • Uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước đã mất, giúp da luôn duy trì tình trạng ẩm, các tuyến mồ hôi thông thoáng giúp da được giữ ẩm tốt hơn, nhờ đó mà kem chống nắng thẩm thấm, phát huy tác dụng bảo vệ da một cách hiệu quả nhất.

Lời Kết

Chỉ bằng một vài cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, an toàn đơn giản trên đây là các bạn đã biết cách bảo vệ làn da của một dưới tác động của ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả nhất rồi phải không nào. Hãy thực hiện đúng theo hướng dẫn ở trên, và có sự linh động phù hợp tùy theo từng thời điểm, hoàn cảnh khác nhau kết hợp với các biện pháp chăm sóc da khác để luôn tự tin với vẻ đẹp làn da của mình nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *